Samedi 19 et dimanche 20 septembre de juin de 9h à 12h, puis de 14h à 17h
Durée : 12h
Tarif : 220€
Niveau : Ouvert aux personnes désireuses de progresser dans leur pratique d'équilibre sur les mains (pas recommandé aux grands débutants)
Ce stage de 12h s’adresse à toutes les personnes désireuses de progresser dans leur pratique d’équilibre sur les mains. Au travers de sessions exigeantes mais créatives, vous apprendrez à construire une pratique durable de handstand.
Ce stage n’est pas recommandé aux grand.e.s débutant.e.s.
Pré-requis : pouvoir kicker seul.e (même si la montée n’est pas systématique) et tenir a minima 30 secondes contre un mur.
Jour 1 - les fondamentaux
Renforcement, ligne droite, endurance, montées & tuck.
Jour 2 - aller plus loin
Transitions & jeux de jambes, creative work, straddle, scorpion.
Des temps de pause, de théorie et de cool down sont prévus ;)
Conditions : annulation et remboursement possible jusqu'à 45 jours avant le stage (jusqu'au 5 août inclus). Pas de remboursement possible après le 5 août.
Les inscriptions se font par mail : serenitayoga@gmail.com
Qui est Serena Ubina, professeure de yoga à Saintes et La Rochelle ? Découvrez son site internet.
