Un samedi par mois de 10h à 13h
Durée : 3h par atelier
Tarif : 60€ par atelier
Niveau : Ouvert à toutes et à tous
Une série d’ateliers pour explorer le corps autrement
Et si on allait voir un peu plus loin que la forme ?
Derrière chaque posture, chaque partie du corps, chaque tension.
Qu'avons nous à découvrir sur nous même ?
Energetic Anatomy Sessions, c’est une série de 8 ateliers pour explorer des zones du corps précises; les hanches, la poitrine, l’arrière du corps, le centre, le souffle, les fondations, les énergies profondes, en lien avec les grands systèmes énergétiques du yoga et de la médecine chinoise.
CE QUE NOUS ALLONS VIVRE ENSEMBLE
Dans chaque session, nous allons :
- Plonger dans une exploration anatomique ciblée : comprendre comment fonctionne cette zone dans le mouvement, dans la posture et dans notre quotidien.
- Faire le lien avec les énergies plus subtiles : les méridiens, les chakras, les émotions associées. Tu découvriras ce que cette zone porte symboliquement et comment cela peut t'aider au quotidien.
- Explorer par le corps et la sensation : à travers des exercices précis, des respirations, des auto-massages, nous irons réveiller ces zones en douceur, les mettre en mouvement pour mieux les comprendre par le ressenti.
- Construction d'un flow progressif et intelligent : pour intégrer ce que nous avons éveillé dans des postures plus engagées, dans la douceur et à l'écoute des besoins de chaque corps.
Avec ces ateliers, on va prendre le temps de découvrir ou d’approfondir des postures que l’on ne croise pas toujours dans les cours de yoga du quotidien. Ici, on s’autorise à explorer, à aller plus loin, en prenant le temps et dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Root & release
Samedi 28 février de 11h15 à 14h15
On se concentre sur la zone du bassin, les hanches, le bas du dos. On explore comment la base de notre corps est centrale à tous nos mouvements et notre quotidien, dans notre identité, qui nous sommes et quelle place nous prenons. À travers des ouvertures de hanches, des renforcements, et de la flexibilité on découvre des postures qui sollicitent particulièrement le bassin.
Focus méridiens foie et vésicule biliaire
Heart wide open
Samedi 28 mars de 10h à 13h
Dans cet atelier on se concentre sur la zone du coeur, la poitrine, les épaules et le haut du dos. On va prendre le temps de se reconnecter en douceur à notre coeur et tout ce qu'il porte avec lui. Pour retrouver un espace de vie et de respiration dans la poitrine et pouvoir explorer plus facilement les postures d'extension de la colonne.
Focus méridiens du cœur et de l'intestin grêle
Back to flow
Samedi 18 avril de 10h à 13h
Avec Back to flow, on retrouve notre axe grâce à la colonne vertébrale et tout ce qu'elle porte symboliquement. On explore vertèbre après vertèbre, tout le potentiel des mouvements et des formes que l'on peut expérimenter. On redonne souplesse et force.
Focus méridiens reins et vessie
Core of being
Samedi 16 mai de 10h à 13h
Ici on relie les 3 plans principaux de l'être humain; le corps, le plan émotionnel et le plan psychique d'une manière globale, afin de retrouver un alignement intérieur et extérieur. On se connecte au centre du plexus solaire pour retrouver notre rayonnement personnel.
Focus méridiens du triple foyer et maître cœur
Breath & space
Samedi 20 juin de 10h à 13h
Pendant cette session, on se reconnectera totalement aux souffles, à la respiration et à l'espace de la cage thoracique et de la gorge. On retrouvera de l'expansion pour respirer pleinement.
Focus méridiens poumon et gros intestin
Human experience
Samedi 18 juillet de 10h à 13h
Cette session portera principalement sur le ventre, le système digestif. L'implication de notre ventre dans la pratique du yoga à travers les bandhas. Que porte-t-il au niveau symbolique et comment en prendre soin.
Focus méridiens estomac et rate/pancréas
Inner sanctuary
Samedi 21 novembre de 10h à 13h
La session la plus portée sur la philosophie et la spiritualité de la manière la plus large et libre possible. L'idée sera de se créer un espace intérieur de sacré, envers soi-même et connecté.e.s à nos propres croyances, sans chercher à conditionner ou cadrer. L'idée sera d'explorer comment créer une pratique régulière pour ramener la consistence dans notre espace de bien-être, de soin personnel.
Focus méridiens vaisseau conception et vaisseau gouverneur
Hidden rivers
Samedi 19 décembre de 10h à 13h
Cette session sera la forme la plus globale de toutes les autres sessions. On retracera notre chemin à travers tous les méridiens de la médecine chinoise. On explorera tout cela à travers des postures s'enchainant dans un ordre précis et pour l'ensemble du corps.
Focus 8 merveilleux vaisseaux de la médecine chinoise
Qui est Manon Charon, professeure de yoga à Lyon & thérapeute en massage shiatsu ? Découvrez son site internet.
