Samedi 5 octobre de 15h à 18h
Durée : 3h
Tarif : 55€
Niveau : Accessible à tous et à toutes
L'événement bien-être de la saison !
Réservez une pause le samedi 5 Octobre de 15h à 18h pour prendre du temps pour vous, pour changer votre vibration et pour vous aligner avec les énergies de la nouvelle saison.
Manon et Adriana s’associent pour vous accompagner lors d'un atelier complet basé sur l'énergie de l’automne.
Au programme : un temps de bienvenue & introduction, une méditation guidée suivie d'un exercice de pranayama, un flow de vinyasa associé à l'élément Métal, une relaxation accompagnée d'une pratique de shiatsu à quatre mains et un délicieux bain sonore avec bols de cristal...
L'énergie de l’automne & l'élément métal :
Le métal est l’élément de la médecine chinoise qui nous invite à revenir à l’intérieur, à redescendre l’énergie du plein Yang de l’été vers le plein Yin de l’hiver et qui nous permet de repositionner nos limites, de redéfinir notre territoire qui nous protège des agressions extérieures mais aussi conserve précieusement notre trésor intérieur, notre valeur.
Méditation guidée & Pranayama.
Lors de la pratique de méditation vous vous déposerez dans l'instant présent et vous prendrez contact avec votre souffle.
L'activation d'une respiration consciente et rythmée vous permettra de commencer la connexion avec votre corps et de démarrer le changement de votre énergie.
Flow basé sur la médecine chinoise.
Pendant ces instants de mouvement, on associera des postures de yoga au système des méridiens, dans le but de faire circuler l’énergie et d’accompagner en profondeur les changements du corps lors de la nouvelle saison.
Relaxation & pratique de Shiatsu à quatre mains.
Pour affiner ce travail de circulation de notre énergie, nous travaillerons des points d’acupuncture, à quatre mains, pour vous aider à libérer plus précisément les blocages éventuels et relancer les dynamiques naturelles du corps, des émotions et de l’esprit.
Sound Healing.
Un temps de pure détente pendant lequel vous serez bercée par la magie des bols en cristal.
Les vibrations de ces instruments compléteront, d'une manière profonde et puissante, l'équilibre corps-esprit créé durant toute la durée de l'atelier.
Temps de partage.
Nous terminerons la séance avec un temps d'échange autour d'une boisson fraîche et un petit goûter fait maison.
Qui est Manon Charon, photographe et professeure de yoga à Lyon ? Découvrez son site internet.
Qui est Adriana Aranzabal, professeure de yoga à Lyon ? Découvrez son site internet.
