Dimanche 23 mars de 12h à 18h

Durée : 6h

Tarif : 190

Niveau : Cette méthode n'est pas recommandée pour les personnes souffrant de graves problèmes de santé physique, de maladies cardiovasculaires, de troubles mentaux sévères (tels que la schizophrénie), d'antécédents psychiatriques, de crises d'épilepsie, ni pour les femmes enceintes de plus de 6 mois.


Un rendez-vous unique qui se déroulera lors d'une journée immersive pour (re)découvrir les puissants outils du Breathwork et de l'Innerdance (Activation Énergie Vitale). Une invitation pour ralentir, écouter et ressentir afin de mettre en lumière ce qui a besoin d’être transformé, changé ou guéri. C’est une invitation au voyage et à la découverte de soi. 


Cette journée t'offrira une immersion totale dans deux pratiques complémentaires qui favorisent la libération émotionnelle, énergétique, mentale et parfois physique :


Breathwork (Travail de la Respiration)

Le breathwork est une pratique de respiration consciente et connectée qui permet de libérer le stress, rééquilibrer le système nerveux, se reconnecter à son corps, et libérer les traumas et tensions accumulées. Lors de cette séance, je vous guiderai à travers une respiration circulaire, accompagnée d'une playlist. Cela vous permettra de vous connecter avec votre corps, d'explorer vos émotions et de libérer les blocages énergétiques.


Innerdance (Activation Énergie Vitale)

L’Innerdance, aussi appelée Transe Consciente, est un voyage intérieur qui invite à rencontrer et laisser s’exprimer tout ce qui a besoin de s'exprimer à travers le mouvement spontané, la voix, la respiration, et les émotions. Alliant intuition, toucher, vibration sonore, et induction d'états cérébraux particuliers, l'Innerdance est une pratique de régulation puissante agissant sur tous les plans : mental, physique, émotionnel et subtil. Elle mène chaque personne sur un chemin de libération en lien avec les besoins du moment présent, permettant une évolution consciente vers notre véritable essence.


Au programme :

  • Pratiques somatiques
  • 1 exercice d'introspection
  • 1 session de Breathwork
  • 1 session d'Innerdance
  • Cercle de partage, journaling
  • Une pause avec des douceurs à grignoter


Cette journée est pour toi si :

  • Tu es stressé.e et angoissé·e
  • Tu manques de concentration
  • Tu souhaites retrouver confiance en toi
  • Tu es bloqué·e dans un domaine de ta vie
  • Tu es fatigué·e et tu as besoin de retrouver de l’énergie
  • Tu as besoin de ralentir et prendre du temps pour toi
  • Tu as besoin de lâcher prise et de te reconnecter au moment présent


Comment se préparer pour cette demi-journée ?

  • Porte des vêtements confortables
  • Apporte une couverture ou plaid pour te couvrir
  • Apporte un masque pour les yeux
  • Apporte une bouteille d’eau
  • Évite de manger un déjeuner lourd avant la séance (repas végétarien recommandé)
  • Le studio fournit des tapis


Ce qu’il faut savoir :

  • Aucune expérience de Breathwork ou Innerdance préalable requise
  • Ouvert à tous les niveaux
  • Âge minimum : 18 ans
  • Nombre de places limitées


Contre-indications

Cette méthode n'est pas recommandée pour les personnes suivantes :

  • Femmes enceintes
  • Haute pression artérielle
  • Maladies cardiovasculaires, antécédents de crise cardiaque ou AVC
  • Asthme sévère
  • Épilepsie
  • Diagnostic de schizophrénie, bipolarité ou condition psychiatrique
  • Anévrisme
  • Glaucome, décollement de la rétine
  • Sous l’effet de drogues récréatives

La prise de médicaments altérant la chimie du cerveau (anxiolytiques ou antidépresseurs) n'est pas contre-indiquée, mais il est préférable d'informer Valentine avant la séance.


Qui est Valentine Zeller, coach respiration & transe consciente ? Découvrez son site internet.